喝椰漿的好處

作者:小白  時間:2014-06-30 14:33:20  來源: 大眾養生網

在夏天,飲料是我們必不可少的東西了,我們可以選擇的飲料是琳琅滿目,但是適合自己的卻不多,我們看世界杯的時候可以喝啤酒,休閑的時候可以喝茶,但是說到營養豐富,對身體有養生效果的,我們還是認為喝椰漿是一種比較好的選擇,那麼喝椰漿的好處是什麼呢?

喝椰漿的好處

椰漿有著很多對身體的好處,椰漿是我們養生必須選擇的飲品,炎炎夏日選擇椰漿作為飲品,不僅可以補充我們身體的營養,還能補充維生素B和維生素C,椰漿能利尿和消腫,此外椰漿還是美容養顏的作用。

1. 補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力;

2. 利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效;

3. 殺蟲消疳:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;

4. 駐顏美容:椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可可或者椰漿都會越喝越胖,將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然,減重專家指出喝可可椰漿不僅不會增胖,還能減肥。今天就來教你喝可可粉椰漿減肥,2周立瘦3公斤!

可可椰漿能減肥的主要原因

可可粉具有產熱作用,所含短鏈脂肪酸、茶兒素,可降低胰島素,並提高甲狀腺素,促進新陳代謝,消耗體內熱量。

另外,可可粉還含有鎂離子能改善便秘,及安定情緒,所以能改善暴食,而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸,能代謝體內脂肪,讓有暴食習慣的人,自然能降低食量,達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法,都可代謝體內脂肪,達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法,至於有水腫的人,可使用加啤酒酵母粉的第2種方法,因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量,3餐前30分鍾喝1杯300c.c.可可椰漿,冷熱皆宜,接著正常飲食。如果想喝冷的,放入冰箱冷藏;想喝熱的,可微波飲用。

上文介紹了夏天可以選擇的各類飲料,我們認為椰漿裏麵有我們人體需要的營養,能補充我們的維生素,有利尿消腫的作用,椰漿能起到美容養顏的神奇功效,椰漿裏麵有中鏈脂肪酸,對我們的減肥也有幫助,既然喝椰漿好處這麼多,那就讓我們行動起來吧。

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