海鹽用熱敷的方法，對身體有很好的調養和保健的作用，比如說在消腫抗炎方麵的效果都很好，具有一定的美容養顏的作用，在使用的時候，方法比較多，可以用電加熱海鹽，然後熱敷。進行這樣做的時候要了解一些注意事項，時間不能過長，避免對身體皮膚造成不良的影響。
1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池
鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。現在大商場和超市裏都沒有的賣，不過即使在北京，一些小市場裏還是可以找到的。
2、時間不宜過長
由於鹽有極易吸潮的的性質，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發幹淨，（無水分後鹽會有輕微的“叭叭”響聲）。否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害!
3、使用的鹽：
大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右, 鹽的主要成份是NACL,通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反複炒來，一到兩周應用家裏洗米用的筐篩一下，時間長了鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去就是。
4、因為使用微波爐會有水分和油汙。
不建議使用微波爐。鹽袋不用時，放置幹燥的地方，注意防水以免受潮形成塊狀不便使用
5、熱敷的過程：
將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網的，大概敷1-2小時就行了。上麵可多蓋點東西，以減少熱的散失。
6、裝鹽的袋子：
袋子的長度以能夠橫著蓋住熱敷部位的寬度為宜。
