大多數人都是有老寒腿的，尤其是一些人在年輕的時候不注意保暖。經常不穿秋褲，在冷的時候不注意腿關節的保養，才會一到冬天就會腿疼，並且在下雨條也時常伴有疼痛。但是事情已經發生，已經無法挽回，以後更要在平時多注意保養。本草綱目裏有很多食材都可以作為藥材。那麼我們的老寒腿也可以通過這些食材得到很好的保養和治療。可以把這些食材，做成藥包來熱敷我們的老寒腿。
在《本草綱目》裏，日常生活中很多食品也是藥品，比如花椒和桂皮，其散寒的作用就非常好。
花椒果皮所含的揮發油具有止痛作用，桂皮也含有揮發油，具有溫腎補腎、祛寒去痛、溫經通脈的作用，可治腎陽不足、畏寒肢冷、腰膝酸軟等。
患老寒腿的人，可以用花椒和桂皮等自製藥包進行熱敷，能舒筋活絡、散寒除濕、活血止痛。
藥包的具體做法是：花椒50克、桂皮5克、生薑10片、蔥白6段，前兩者要碾碎，越碎越好。將這些藥材炒製後，用小布袋裝好縫上，放在老寒腿上熱敷，哪裏疼痛就敷在哪裏。敷30~40分鍾，每日兩次。如果能夠承受，還可以在藥包上放個暖水袋保溫，效果會更好。
如果關節疼痛麵積比較大，可以把布袋做大一點，藥材放多一點，這樣效果會更好。若疼得很厲害，可以將花椒用油熬後再用。另外，可以將涼了的花椒油保存好，平時當做祛濕散寒的藥油塗抹在關節疼痛處止痛。
這些隻是一個很簡單的治療方法，其實還是重在平時的保養，平時隻要穿得暖一點，應該不會有大的問題。其實最重要的還是在平時多注意保暖。
