很多女性生完孩子之後肚子都會很鬆弛，這是因為懷孕的時候，胎兒把孕婦的肚子撐得很大，肚子上皮膚的彈性降低，生完孩子後，肚皮難以回縮所以肚子上的肉很鬆弛，肚子上的肉鬆弛會影響美觀，顯得肚子上的贅肉很多，很多曖昧的寶馬都難以接受。那麼肚子上的肉很鬆，應該怎麼精致呢？
1、精油按摩
按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴後按摩使用更佳。
按摩推壓法：兩手手指並攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢挪動。
2、熱蒸冷敷法
腹部大麵積鬆弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鍾後用冰毛巾冷敷，而後塗上緊致按摩油。如果家裏不具備條件，可每兩周去
一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。
3、腹部運動法
（1）仰臥抬腿：對於上肢力量薄弱的人，抬腿動作放在平板上就比較容易控製。稍微增加難度可以躺在斜板上進行上斜仰臥抬腿;
（2）仰臥起坐：仰臥起坐是常見的健身運動，主要鍛煉腰部和腹部肌肉。由於仰臥起坐運動強度大，容易造成傷害，運動時一定要量力而為。
（3）卷腹運動：身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，放鬆背肌和脊柱，兩腿並攏並伸直，腳部平放在地上。抬起身體，下背部不離地，雙手伸展去夠小腿，然後回原，重複。
4、多喝水排毒緊致肌膚
人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢複緊致彈性。
方法：每天的飲水量不要少於1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。還有，晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫係統活躍的時間，此時人體會恢複免疫係統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。
