一般腰腿麻木都是由於壓迫到了神經導致的，多半是腰椎的問題。最好還是拍一個片子確診一下，不要盲目的治療。平時最好睡硬板床，這樣能讓腰椎更舒服一點。
1、腰部出現疼痛和麻木也可能是腰椎病變並且壓迫到神經，所以才會造成這種表現的發生，也可以及時的進行相應的調理和治療的也得有一定的作用，不用過度的擔心。進行一些按摩和熱敷並且避免活動和勞累都有一定的調理和緩解的作用。
2、考慮是腰椎間盤突出引起的脊髓壓迫導致的相關症狀表現。建議行腰椎CT等檢查明確，平時避免久坐久站。可平臥硬板床。並通過按摩理療針灸等方式緩解改善症狀。如症狀反複，保守治療效果不佳，可以考慮手術。
3、應該是腰椎間盤突出壓迫神經根引起的症狀，這種情況平時一定注意保暖休息，少彎腰幹活，避免勞累受涼及外傷，多睡硬板床來防止複發。可以通過腰部熱敷，外敷雲南白藥膏及口服非甾體抗炎藥物和神經營養藥物來緩解症狀。可以口服尼美舒利和甲鈷胺。
4、腰椎間盤突出導致的不適的話，可以利用椎間孔鏡技術做一下微創治療，椎間孔鏡通過在椎間孔安全三角區、椎間盤纖維環之外，清除突出或脫垂的髓核和增生的骨質來解除對神經根的壓力，消除由於對神經壓迫造成的疼痛。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。
