1、內庭穴
中醫認為,脾主運化水液,當飲入的水進入胃後,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸布會受到影響,出現口臭、便秘、皮膚幹燥、咽喉腫痛、牙痛以及腹脹等不適症狀。
2、合穀穴
中醫認為,“肺主通調水道”,肺不好,容易生痰、口幹等,肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合穀穴可降肺火。合穀穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為,大腸與肺相表裏,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合穀穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經
中醫認為,水液經肺的肅降作用後,還須以心髒為動力,才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺,會出現口幹舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見症狀。心包經按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經,為人體十二經脈之一,簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內側中線,行至左手中指指端中衝穴。
4、太衝穴
中醫認為,肝髒功能主要是“主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴於氣的推動,當肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝火旺,常表現為口幹舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太衝穴可降肝火。太衝穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鍾,然後用大拇指從下向上推揉3分鍾。