立夏時節養生通常需要飲食調節、規律作息時間、拍打排毒等。
1、飲食調節：需要多喝水，多吃清淡好消化的食物，多以粥類食物為主，能夠達到清涼解暑、滋補身體等效果，能夠達到輔助養生作用。
2、規律作息時間：立夏時節可能會因為天氣比較炎熱，通常不能采取劇烈運動，要以平和的運動為主，還需要養成規律作息時間，避免熬夜，容易引起內分泌紊亂。
3、拍打排毒：通常可以拍打心包經部位，也可以拍打手臂肘窩處，通常需要在晚上7點到9點左右，經常性地拍打能夠促進排毒，減少體內毒素聚集，達到養心養生效果。
立夏時節如何養生
作者：迷戀 時間：2014-09-24 15:25:34 來源：
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