蛋白是人體必需的營養素,重視蛋白質的攝取是應該的,但這並不代表“高蛋白食物越多越好”。通過均衡飲食,健康人群足夠補充每日所需的蛋白質。但是現在很多職場人經常應酬,大魚大肉,導致蛋白質攝入超標。長時間高蛋白攝入會增加腎髒負擔,甚至使腎髒長期處於“超負荷”狀態。已經有腎功能損傷的人群,要嚴格控製蛋白攝入,必須谘詢腎髒科醫生,並在醫生的指導下製定食譜。
補腎是許多人崇尚的養生理念,不少人以為,補腎就是補腎。中醫學中的“腎”,是一個功能學的概念,包含了現代醫學的生殖係統功能、內分泌功能和泌尿係統功能的綜合功能。腎髒在現代醫學中稱為“腎”,指的是實體腎髒。腎髒擔負著清除毒素、廢物和過量水分的重任。並能輔助機體控製血壓,調節電解質濃度,產生紅細胞等。腎功能一旦受損,多數是不可逆轉的。
另外,蛋白質也不僅僅局限於雞蛋、牛奶,而且各種肉類、海鮮和豆類中的蛋白質含量都很高。在您熱衷於食用高蛋白食品時,又或盲目補充高蛋白營養品時,要當心,不要把腎髒累壞。
高蛋白食物有很多種,不僅是雞蛋、肉製品,還有很多海鮮等都是高蛋白性的食物,人體需要補充蛋白質性的食物,但是如果盲目的補充會給身體帶來很大的影響,腎在身體中起著很大的作用,排毒也是主要靠它,所以大家一定要警惕這個問題。
