就是通過無氧運動能力的提高。在日常生活中,男性會選擇鍛煉自己的身體,長期鍛煉身體不僅有益於身體健康,還可以提高性生化能力,在運動中大家做的比較多的是無氧運動,那麼到底通過哪些無氧運動可以提高男性的性能力。
1、加強耐力這一項運動可以直接鍛煉到性生活中應用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還可以增強人的耐力。此外,踩水也能使臀部豐滿渾圓。曾經有研究指出,大多數女性都承認,最能吸引目光的,莫過於男性結實而圓滑的臀部。
2、伸展肩頸的“貓伸展式”放鬆“貓伸展式”,使小貓舒展四肢。首先男人應該雙膝跪地,臀部坐在腳後跟上,雙臂向前伸,手掌觸地,盡量保持臀部不動。保持15秒後再慢慢放鬆,上身挺直。這一動作可以舒展手臂、肩部和背部,減輕疲勞帶來的酸麻感覺,避免由於過度緊張而導致肩頸病變。
3、騎在馬背上鍛煉時的精神狀態與性愛有共通之處,對性生活的駕馭、掌握、控製、改變,甚至對“主動”的體驗,都與性生活的過程有異曲同工之妙。騎乘還可提高反應能力和協調能力,鍛煉全身,尤其是腿部肌肉,使其強壯有力。
通過無氧運動,大家對提高性生活能力有了一定的了解,因此,建議男性在日常生活中要多做以上的無氧運動,以提高自己的性生活能力。
