關元穴按摩手法有哪些

大魚際揉法：將右手大魚際放在關元上，然後以它作為著力點，由肩關節發力，帶動肘關節，肘關節帶動腕關節做上下擺動動作。按揉時，著力點可以適當滑動，但滑動速度要慢，幅度要小。

點法：把右手的中指指腹放在關元上，然後用手腕發力，緩緩地在穴位上進行垂直點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。

擦法：5指並攏，用右手小魚際著力於關元皮膚上，然後在穴位皮膚上來回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮膚發熱發紅為止。

具體操作

先用大魚際揉法在關元上揉1-2分鍾，之後再用點法在穴位上點按30下左右，接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鍾，最後再用大魚際揉法在穴位上放鬆半分鍾即可。

適用病症

月經不調、帶下、閉經、遺精、陽痿、疝氣、不孕不育等任脈病症;陰陽失調引起的失眠、高血壓、抑鬱症、頭疼等問題。

常用配伍

任脈病症：常配合使用歸來、子宮。

陰陽失調：常配合使用湧泉、神闕。

日常宜忌

1.有任脈病症者在排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等原發病的前提下，可以用這個穴位，但注意保持心情舒暢。

2.陰陽失調者要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。