氣血虛怎樣進行食補

作者:瑤歌  時間:2016-06-28 08:38:55  來源: 大眾養生網

氣血虛進行食補可以吃紅棗、雞肉、龍眼肉等,通常能夠起到輔助調理的作用。

1、紅棗:氣血虛期間可以適當的吃紅棗,紅棗能夠起到補益氣血的作用,有助於氣血虧損引起的麵色蒼白、乏力、精神不振等症狀改善。

2、雞肉:氣血虛進補期間也可以適當的吃雞肉,雞肉當中含有的鐵元素比較豐富,有助於血細胞的生成,可以幫助氣血虛的症狀改善。

3、龍眼肉:龍眼肉能夠起到補益氣血的作用,對於氣血虧損引起的身體虛弱有著改善。

補益氣血期間也可以適當的吃鯽魚、鯉魚等。

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