1、什麼食物對腎好
山藥裏邊含有豐富的粘液蛋白,可以起到補腎健脾的作用,很多古籍裏邊都有過這方麵的記載,腎不好的人可以經常食用山藥;鱸魚也可以起到補腎的作用,還可以提高身體的抵抗力,對於改善脾胃虛寒有著很好的作用。狗肉屬於溫補性的食物,吃狗肉也可以起到補腎的作用;在冬天的時候多吃羊肉,不然可以補腎,還可以使自己不再特別害怕寒冷。
2、強腎的方法
強腎的方法有很多。首先,我們應該做到節製自己的欲望,很多中年人之所以會出現腎虛的現象,和他們在年輕的時候過度的縱欲有著很密切的聯係;其次,我們可以通過按摩的手段來達到強腎的目的,比如說耳朵和腰部分布著很多穴位,平時可以多按摩這些部位;不少食物也可以起到強腎的作用,比如說冬蟲夏草、狗肉、牛鞭和鱸魚等。
3、對腎有害的食物
香蕉裏邊含鉀很高,所以腎不好的人平時盡量不要吃香蕉;堅果中的瓜子花生等含脂肪量非常高,吃多了會給腎髒帶來負擔,所以也不能多吃;螃蟹和龍蝦等海產品對於腎髒也是不好的;腎不好的人平時最好是不要吃芥末大蒜等刺激性的食物;即使是在夏天的時候也不要吃太多生冷的食物,這回傷害到腎髒,日常飲食應該要以清淡為指導原則。
4、固腎的食物
《本草綱目》裏邊就有過記載,認為牛脊髓可以起到潤肺補腎的作用,對於那些麵黃肌瘦的人尤其合適;海參雖然看起來質地比較的陰柔,但是可以起到補腎的作用,這是由於海參裏邊含有豐富的精氨酸,可以改善性腺神經的傳導能力,從而改善腎虛,對男性尤其喲好處;粟米可以起到補腎的作用,還可以使氣血得到恢複,可以用其來煮粥喝。
5、暖腎的食物
冬蟲夏草羊肉湯可以起到很好的暖腎作用,其做法如下:首先要準備一斤羊肉,適量的蟲草和蜜餞生薑枸杞;然後將全部的原材料清洗幹淨以後一起放入砂鍋裏邊,加入適量的清水,用小火慢煲一個小時左右,待羊肉煮熟以後下鹽調味後就可以食用了。這道湯可以改善男性陽痿尿頻,腰酸背痛的情況,對於女性的子宮發育不良和白帶異常也是有幫助的。