秋葵都有哪些做法

1、秋葵壯陽

秋葵壯陽的說法是不準確的。主要是因為非洲的人比較喜歡吃秋葵充饑。同時又因為非洲的運動員的體力非常棒，具有很強的耐力持久力。所以很多運動員會選擇吃秋葵。就被很多人稱為“植物偉哥”。所以秋葵是營養蔬菜，但是並不是真正的壯陽，隻是強壯身體。但是秋葵的花朵其實是最有營養的。秋葵對於疲勞有很好的緩解作用，還可以治療便秘。

2、秋葵功效

秋葵含有大量的維生素，胡蘿卜素還有鋅。可以增強人體的免疫力減少疾病的發生。還有防止癌症發生的作用。因為秋葵中含有大量維生素c，所以秋葵還有美容皮膚的功效。同時還有促進腸胃消化的功效。秋葵中有可溶性的纖維，可以保證身體廢物的排出，降低膽固醇。還有治療胃炎，增強體力耐力的功效。秋葵還可以保護人體內部功能和保護血管功效。

3、秋葵的營養

秋葵中含有鐵，糖還有鈣營養，可以起到防止貧血的作用。秋葵中還有維生素abc還有胡蘿卜絲素。可以起到保護視力的作用。秋葵中還含有可以防止癌症的微量元素鋅硒。秋葵中還有大量的粘蛋白營養成分，可以起到治療糖尿病的作用。放進去秋葵的新鮮果實中有一種粘稠性液體，長期食用的話可以增強人體體力，保護人體肝髒功能，促進腸胃消化的作用。

4、秋葵怎麼炒

首先準備一些新鮮的秋葵，用鹽水清洗幹淨切成小段狀。一定要選取新鮮的秋葵，營養價值更多，口感更好。然後準備一塊雞胸肉清洗幹淨切塊以後用料酒，鹽，生抽，澱粉醃製二十分鍾。然後在鍋裏放油蔥薑蒜放進去爆香，再把雞胸肉放進去翻炒均勻變色。然後把秋葵放進去加入一些鹽繼續翻炒。翻炒均勻以後加入一勺生抽，辣椒醬繼續翻炒至熟透就可以了。

5、秋葵吃法

秋葵的吃法主要有涼拌，把秋葵清洗幹淨放進熱水裏麵煮熟。撈出來之後用涼水泡一下切成小段。然後用生抽，攪拌均勻撒上蔥花就可以吃了。秋葵的吃法還有炒著吃，還有可以和別的蔬菜一起做成沙拉食用。還有油炸，做湯喝。但是食用秋葵最好把秋葵保存在冰箱裏麵，秋葵在高溫下容易變質。還有最好盡快食用，秋葵的吃法要注意新鮮，保質期隻有十天左右。

參考文獻