減肥湯的做法

1、喝什麼湯可以減肥

第一，黃瓜豬骨湯。具體做法：1.首先準備一斤黃瓜、五顆蜜棗、二兩薏仁、一斤豬骨（買的時候讓老板砍成塊）；2.把黃瓜切成塊，等到水開之後，把所有材料都放進去，煮開之後轉小火燉煮，起鍋前加鹽即可。第二，紫菜紅蘿卜湯。具體做法：1.準備一斤排骨、四兩芹菜、五錢紫菜、一個紅蘿卜；2.把紅蘿卜切成塊、芹菜切成段，紫菜洗幹淨，等水開之後，將所有材料倒入鍋中；3.等水再開後，用小火煮一個小時，起鍋前調味。

2、冬瓜減肥湯

第一步，準備材料：豆腐200g、豌豆100g、冬瓜200g。第二步，把冬瓜的皮削掉之後，切成四方形的小方塊，把豆腐也切成小方塊（要特別小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入鍋中（動物油脂肪多，不要用動物油），等待油燒燙之後，把冬瓜倒入鍋中翻炒兩分鍾左右。第四步，把清水倒入鍋中，然後加入豌豆，以及豆腐，清水不需要太多，剛好沒過菜就可以了。第五步，水開之後，再微微煮一下就可以了。

3、七日減肥湯

第一步，準備材料：鹽少許、卷心菜一斤、番茄兩斤、芹菜一斤、、青辣椒半斤、洋蔥兩斤。第二步，把洋蔥洗幹淨並切成塊。第三步，青辣椒隻要辣椒皮，辣椒籽要摳掉，並切成小塊。第四步，芹菜切成小段。第五步，把番茄切成塊。第六步，把卷心菜切成小片。第七步，把全部材料放入湯煲中，並加滿水。第八步，等到水開之後，改小火燉三個小時。起鍋之前放點植物油和鹽即可。

4、瘦身美容粥

冬瓜粥就比較減肥。第一步，把冬瓜的皮削掉之後，切成四方形的小方塊，把豆腐也切成小方塊（要特別小心，不要把豆腐捏成渣了），豌豆用清水浸泡一下。第三步，把植物油倒入鍋中（動物油脂肪多，不要用動物油），等待油燒燙之後，把冬瓜倒入鍋中翻炒兩分鍾左右。第四步，把粳米放入電飯煲中洗幹淨之後，加入炒好的冬瓜，把功能調到煮粥就可以了。

5、老中醫減肥湯

第一步，準備材料：甘草、夏枯草、虎杖、荷葉、車前草、澤瀉、山楂、茯苓、桂枝、木瓜、黃茂、桂枝、薏苡仁、牛膝、黃柏、白術、蒼術。第二步，將以上藥材煎水服用。這個方子可以消腫瘦腰，此外還可以治療消化不良、降血脂。另外還有一款減肥湯不錯，就是將麻油、濕澱粉、山藥、山楂放在一起熬湯，起鍋前加點鹽和味精，更美味。

參考文獻