氣血不足怎麼辦

1、產後氣血不足如何調理

首先應該注重飲食調理，每天早上起來可以選擇喝點粥，在裏麵加一點枸杞，生薑，紅棗，花生，等多種具有補血功效的食材，早晨對於營養吸收是更加好的。中午可以采取食療的方法，比如煮雞湯，排骨湯，鴿子湯，能夠有效補充氣血，在裏麵再稍微加入一些中藥，療效會更加顯著。一定要注意多休息，應該保暖，避免感染風寒，造成月子病的出現，千萬不要過度勞累。

2、氣血不足的症狀

氣血不足最主要的症狀就是臉色蠟黃，皮膚幾乎沒有光澤，而且眼睛無神，對於什麼東西都不感興趣，經常注意力不集中。氣血不足的現象大多是發於女性身上，晚上睡眠的時候，睡覺質量不好，睡眠比較淺，很容易就會被吵醒，牙齒總會出現潰瘍，或者是疼痛的現象。比較嚴重的患者甚至會出現幻聽，視覺比較模糊，手上的溫度比較低，發質變差，記憶力減退等多種症狀。

3、氣血不足是怎麼引起的

引起氣血不足問題最主要的原因是因為營養的攝入量不夠，比如蛋白質，碳水化合物，鈣質，等多種營養攝入不夠，對於雞鴨魚肉方麵的食材，吃的比較少。也可能是平時太過於懶惰，經常不愛進行體育鍛煉，人體的抵抗力變差，生活質量也不好。再加上平時的壓力太大，受到工作或者是生活的影響，經常就會感覺到煩悶，影響到脾胃健康，從而飲食不當，造成的營養不良現象。

4、氣血不足能治好嗎

氣血不足是屬於比較容易調理的疾病，大多會采取食療的方法，飲食方麵應該多注重補充身體內的蛋白質，氨基酸，碳水化合物，等多種營養，平時的食材應該多吃點具有補血功效的，比如花生，蓮子，百合，枸杞，等多種食材。中藥針對於改善氣血不足問題也有很大療效，首先應該解除思想負擔，每天堅持鍛煉，但是要控製好量，多做體育鍛煉的話，能夠加速全身的血液循環。

5、氣血不足中藥調理

中藥調理氣血不足問題療效非常顯著，大多需要開點湯劑調理身體，在裏麵可以放點人參，茯苓，當歸，黃芪，芍藥，等多種藥材，能夠有效補充人體氣血，調理脾胃功能。因為氣血不足的現象大多是因為人體體虛造成的，可以采取中一次喂湯藥，在裏麵適當的加入羊肉，狗肉，牛鞭，等多種食材，吃完之後能夠將人體內寒氣排出，調和脾胃問題，再加上身體鍛煉，能發揮中藥更好的療效。

參考文獻