腸胃不好怎麼調理

1、小孩腸胃不好怎麼調理

小孩腸胃不好應積極調理。按摩可調理腸胃，適合小孩腸胃虛弱，暴飲暴食，腹脹等情況。按摩的方法：手按住小孩的腹部，圍繞腹部逆時針畫圈，一分鍾10次。雙手沿著小孩的後背兩側，自上而下按摩，飯後半個小時左右進行。讓小孩趴在床上，從小孩的背部向上畫圈按摩，持續按摩20分鍾左右。小孩腸胃不好，應注意飲食，不讓孩子吃太冷太燙的食物，不讓孩子吃辛辣刺激或者鹽分太重的食物。

2、腸胃不好吃什麼調理

腸胃不好可進行飲食調理。溫和性的水果可吃，常見的是蘋果、木瓜、大棗、桃子等。這些水果可健脾胃、補腎氣。粥類食物多抒情的，腸胃不好時可適當吃，容易消化，不增加胃腸額外負擔。胃腸不好應不吃生硬食物，避免加重胃腸負擔。溫和性質的蔬菜，比如南瓜、卷心菜、豆類食物可多吃。溫和性質的肉類食物，比如雞肉、草魚、豬肚等在腸胃不好的時候可適當吃。

3、調理腸胃的食物

很多食物都可以調理腸胃。紅薯含有豐富膳食纖維以及可溶性膳食纖維，吃紅薯能通便、暖胃、和血。紫菜可調理腸胃，其中含有食物纖維較為豐富，吃紫菜可使得身體低密度脂蛋白上升，可幫助消化。羊肉含豐富左旋肉堿，適當吃可幫助調理腸胃。飲茶可清胃腸毒素，但茶水不能太濃。栗子可厚腸胃、補腎虛，早晚拒絕1到2顆栗子可改善胃腸功能。花生能健脾胃，還能清肺火，其中含有豐富油脂，適當吃可增強胃腸蠕動，幫助排便。

4、腸胃功能紊亂怎麼調理

腸胃功能紊亂的患者應注意保暖，寒冷刺激可導致植物神經功能異常，使得胃腸應變能力差，患者少吃冷食，少吃涼拌菜。食譜做好相應調整，容易產氣的食物，比如牛奶、豆類食物、土豆和玉米澱粉等應適當減少。應該有穩定的情緒，避免太操勞，情緒緊張和身體疲憊可直接導致胃腸功能紊亂，甚至使得患者腹瀉腹脹不消化。多鍛煉身體，早晚空腹對腹部按摩。

5、中醫調理腸胃

中醫調理腸胃要求每天放鬆心情，盡可能環境心理壓力。中醫認為情緒不良可導致肝氣鬱結、肝火旺盛，進一步擾亂其他髒器正常功能，可導致腸燥，使得腸胃功能欠佳。飲食方麵，中醫建議調理腸胃不吃過寒過熱的食物，寒性食物主要是西瓜，熱性食物主要是羊肉、燒烤類食物等。生薑能夠健脾利濕，可幫助消化，調理腸胃時可以用薑湯。多鍛煉身體，打太極拳、散步都可促使胃腸道有規律的蠕動。

參考文獻