黃瓜的好處及做法

1、黃瓜蝦仁的做法

黃瓜蝦仁所含熱量低，可幫助減肥、促使身體毒素排出，還能降血糖，延緩皮膚衰老。黃瓜蝦仁的具體做法：蝦仁買回家後在沸水中過一下，去掉表麵的蝦殼和蝦線。黃瓜和紅蘿卜切成丁或者切成片，生薑切成片。鍋裏麵放油，紅蘿卜和黃瓜先下鍋翻炒片刻，然後放入生薑和蝦仁再翻炒，直到蝦仁炒熟後，放入生抽、食鹽、適量的料酒，再行翻炒1到2分鍾便可起鍋裝盤。

2、黃瓜怎麼吃減肥

吃黃瓜可以減肥，第一種吃法：黃瓜洗幹淨，去掉表皮，切成薄片，放入適量食鹽醃製半個小時左右，然後幹淨的紗布包住黃瓜，擠掉多餘的鹽水，緊接著放入適量的白糖或者辣椒，攪拌均勻後直接食用。第二種吃法：選250到300克黃瓜，去掉表皮，中午吃正餐時直接吃黃瓜，同時配一片全麥麵包喝一杯溫開水，不吃任何東西，晚餐吃一根香蕉，外加一根黃瓜和一碗粥。

3、吃黃瓜有什麼好處

黃瓜中98%為水分，還含有維生素c、胡蘿卜素、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分。黃瓜中細纖維含量較豐富，吃黃瓜可幫助清除腸道裏的腐敗物質和毒素，能降低膽固醇。黃瓜中含有丙醇二酸，能抑製糖分轉化成脂肪，身體肥胖的人士吃黃瓜是最好的減肥方法之一。黃瓜略帶苦味，此味道主要是維生素c，時常吃可幫助擴張血管，降低血壓，並且沒有任何副作用。

4、吃黃瓜有什麼壞處

吃黃瓜可以美容，黃瓜切片貼在皮膚上可以對抗皮膚衰老，淡化皮膚皺紋，經常吃黃瓜可補充維生素c，能有效預防口角炎和唇炎。黃瓜可以減肥，其中含有丙醇二酸，能減少糖分轉化成脂肪。黃瓜有甜味，愛吃甜食又擔心身體肥胖的人可多吃。吃黃瓜減肥應盡量吃新鮮黃瓜，醃製的黃瓜含大量鹽分，會導致身體肥胖。黃瓜汁液多，可補充水分。黃瓜中的鉀鹽以及蛋白質含量較為豐富，可促使身體多餘鈉鹽排泄，能降血壓。

5、黃瓜敷臉可以祛斑嗎

黃瓜敷臉可以祛斑。黃瓜含水豐富，可敷臉當做收斂水用，能促使皮膚炎症消退，減少黑色素生成。黃瓜中維生素c豐富，還含有鈣、磷等微量元素，黃瓜敷臉可補充養分，滋潤皮膚。臉上色斑較多，經常長黑眼圈的人士可用黃瓜敷臉，能清涼去熱，消除黑眼圈和色斑。每次黃瓜敷臉應在15分鍾左右，敷臉結束後用清水徹底洗淨。黃瓜汁液配合麵粉和雞蛋清敷臉去斑效果更好。

參考文獻