木耳豆腐卷

作者:養生專家  時間:2013-06-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

木耳豆腐卷

工藝:炸 口味:鹹鮮味 食用:中餐、晚餐

主料:油皮300克 綠豆芽100克 胡蘿卜100克 木耳(水發)25克

調料:植物油20克,香油5克,料酒10克,甜麵醬5克,白砂糖3克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,香菜10克

烹飪方法

1. 將水發木耳洗淨,切成細絲,下入開水鍋內氽一下,撈出控水;

2.胡蘿卜去皮,洗淨切成絲;

3. 香菜擇洗幹淨待用;

4. 綠豆芽掐去兩頭洗淨,與胡蘿卜絲分別下入開水鍋內氽一下,撈出控水;

5. 將木耳絲、綠豆芽、胡蘿卜絲、香菜加香油、料酒、甜麵醬、白糖、精鹽、味精、胡椒粉拌勻,放入豆腐衣(油皮)中,卷成長卷;

6. 炒鍋注油燒至八成熱,放入豆腐卷炸至兩麵金黃色,撈出控油,切段,撒上香菜葉即可。

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