香蕉是個不錯的水果。它不但吃起來方便，熱量還很低，可解饑餓又不會使人發胖，另外，香蕉還含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。
現在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。下麵就推薦幾種美味的香蕉料理。
香蕉沙拉：這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏麵冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
香蕉燕麥粥：這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鍾就可以了。
如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃! 免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。
另外，香蕉還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。
小孩感冒的話是不可以吃香蕉的，因為香蕉是寒性的書如果孩子吃了的話會加重孩子腸胃的負擔會導致孩子出現一些不舒服的情況，而且香蕉吃多的話會導致孩子出現咳嗽的情況導致
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