香蕉豆漿減肥法

作者:養生專家  時間:2013-03-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

香蕉豆漿減肥法-大眾養生網

介紹一道用香蕉做得香蕉豆漿減肥法,減肥效果蠻好的。

材料:

香蕉1根無糖豆漿100ml

做法:

1.香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

小訣竅:

1:感覺餓時喝不會累積節食壓力!

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2:早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!

平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

3:晚餐前喝減肥效果加倍!

晚餐前30分鍾-1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

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