雖說比起男性而言，女性更喜歡吃零食，但是這並不能代表他們不喜歡。我們在看電影，電視或者打遊戲的時候，都很喜歡吃點零食，很多人都是零食控，不分男女。但是，我們要明白一點，想要養生，想要身體健康，經常吃零食是大忌，因為很多疾病都是一口一下吃出來的，而其中危害最大的就是我們經常吃的零食，因為市麵上賣的零食為了口感要求，大多都澱粉和糖分都比較高，尤其還會添加防腐劑或者各種添加劑等，能補充身體營養的成分卻很少。所以，在生活中，我們一定要注意這些食物，在喜歡也要克製。
懂養生的人，從不碰這些食物，希望你也是
爆米花
我們看電視，聽八卦，看電影最喜歡的一種食物，你們肯定知道，沒錯就是爆米花。我們生活中最常見的一種零食，也是很多人喜歡吃的一種零食。爆米花雖然名字相同，但是它的製作工藝卻完全不同，我們傳統工藝製作的爆米花是不放油的，且糖分也少，脂肪和熱量都比較低，是相對健康的一種零食。但是，現在更多的是用爆米花及其炸出來的那種，經常會出現在超市中，這種爆米花不但糖分高，且還叫加入了油脂，其中就好友方式脂肪酸，所說它解決了含鉛量超標的問題，但是對身體還是有著很大的傷害。
水果燕麥
我們都知道燕麥無論是對養生還是減肥都是很有效的，但是並不是什麼樣的燕麥都對身體有好處的，就像這幾年新出的水果燕麥，堅果燕麥等，這些經過烹飪後的即食燕麥不僅不會帶給我們身體健康，反而會對我們造成傷害。吃過這種燕麥的人都知道，這樣的燕麥比純天然的燕麥味道要好很多，這是因為廠家為了銷量和口感，在調配的時候，添加了很多的糖分和添加劑，油等成分，是一種熱量很高的食品，想要減肥或者養生的朋友們最好不要食用。
香酥類食品
女性們都比較喜歡香脆酥的食品，對這類食品充滿帶來喜愛。但是要知道這類食品想要製作出這樣的口感，油和糖是必不可少的，而且為了口感更加酥脆，口味更加美味，其中所含有的成分隻會比平時我們自己做的更高，就像我們經常吃的酥脆型的小餅幹或者甜點等，這些食物都是高熱量，高脂肪的食物，經常吃不僅會對血管造成影響，更會引起肥胖，對身體健康也極其不利。
喜歡吃零食的人，這類食品一定要少用，多吃些天然不經過各種加工的食品，這樣對我們的身體更加健康，且在飯前也最好不要吃零食，尤其是晚上，很容易引發肥胖，不要等自己胖起來後在問，我為啥會胖這種話。
