“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。特別是入夏以後，這些不正確的生活習慣也會讓濕氣乘虛而入，危害健康。 　　1.睡不夠。 從...

　　“體寒”，以中醫來看，也叫“虛寒”，就是體質虛寒，主要是由於陽氣不足、陰氣過剩，導致無法溫煦人體的五髒內腑，從而代謝功能下降、免疫力降低。體寒對於大多數女性而言並不陌生，...

　　中醫認為，氣為陰，是人體的動力;血為陽，是這個動力的源泉，健康的身體理應陰陽和諧。果不及時調理，五髒六腑也會受到傷害，出現病理性損傷，甚至引發各種慢性病。 ...

想要活得好，脾胃要健康，16字包你學會用飲食調理脾胃 　　中醫認為，脾胃是後天之本，要想活的健康，脾胃必須要健康...

　　隻有充足的陽氣才能幫助物質代謝，保持身體功能處於正常狀態，也就是說陽氣是生命的動力。尤其是生活中的一些不良壞習慣會加快陽氣損耗，所以應該合理的補充陽氣。 　　...

1、生蒜末：預防流感 大蒜中含有的大蒜素對多種致病菌都有明顯的抑製和殺滅作用，搗成蒜末更容易發揮功效。但並不是隻有吃生蒜末才能真正殺菌預防流感，熟吃也可以，隻是效果可能比生蒜末略遜...

　　說起睡覺就擔憂，常常失眠，每每睡覺都要數羊。睡眠是我們的身體勞累一天後最好的恢複精力以及修複時期，睡眠不足會導致我們身體的各種功能出現問題，比如大腦沒休息夠導致疼痛、記憶...

　　黃芪是百姓經常食用的純天然品，產於我國華北諸省。黃芪來源於豆科植物黃芪或內蒙黃芪的乾燥根。清朝繡宮內稱其為“補氣諸藥之最”，民間也流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜...

中醫把肥胖症分為四類。 1、膽囊肥胖症（足部肥胖症） 肥胖症位於小腿肚和大腿根部，肝膽經循環處較常見。伴有煩躁、失眠多夢的症狀。這種肥胖症的原因是，精神壓力過大會破壞膽肝的正常功能...

　　夏季來領!麵對炎熱的天氣，90%就是空調常伴左右! 　　經曆外界炎熱氣候的洗禮，一回到家，就進入了空調涼爽“懷抱”，這時，感冒、空調病，已經離你...

　　你是否有過四肢無力的情況，特別是假期時連床都不想起，隻想和被子談一場永不分手的戀愛。你以為隻是單純的懶癌發作嗎?實際上很有可能是肝髒問題在作怪。比如肝火旺盛、肝血虛弱等等...

　　農村中最多的就是野菜了，有些野菜遍地都是，例如我家門口，一大片的野菜可以摘來吃。但是農村中的這麼多的野菜，你都見過?都吃過嗎?都知道它們的功效嗎?我想大家應該不了解吧，不...

　　對於濕氣，你了解多少呢?這個東西，我們每個人的體內或多或少都會有點。所以說，從某種程度上來看，所謂的濕氣，其實並沒那麼可怕，隻要我們真正了解它，有了更準確的認識之後，也不...

　　從古至今，從中國到國外，它擁有無數的神話傳說，被無數的醫學典籍所記載，被廣泛運用到文學、音樂、美學、建築等方麵。被道教、佛教、基督教等宗教視為吉祥物，幾千年來，化身為中國...

　　天麻，一聽到這個食物的名字，大家肯定就想到了冬至吃“補藥”，在傳統節氣裏，有冬至吃“補藥”之說，老百姓在這一天都會買,如天麻，人參，等這些“補藥”來燉雞，燉鴨，說是這一天...

　　相傳唐宋八大家之一的蘇轍年少時體弱多病，夏天因為脾胃弱而飲食不消、食欲不振，冬天則因為肺腎氣虛而感冒、咳嗽，請了很多大夫也未能根除。直到蘇轍過了而立之年，他經常服用茯苓，...

　　血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為...

　　今天給大家介紹一種我們日常所能見到的，而且很好找到的花，記得小得時候在學校的時候，這種花在學校是最常見的，每年都會栽種很多這種花，其實最有意思的是這種植物的種子，每當要成...

　　中醫是中國的國粹，而中藥材是不可缺少的一部分。今天養生網小編要為大家介紹的就是一位中藥材——茯苓丁，它絕對是養心安神治水腫的最佳藥材之一。 ...

中醫捏脊療法是傳統養生術，是一種比較特殊的背部按摩法，通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康複治療。具有疏通經絡、調整髒腑、補腎壯陽、延年益壽等作用。 ...

一到十月份北方的大街小巷都能見到賣糖葫蘆的，一串一串，有原味的，還有夾著各種陷的，酸甜可口，幾乎人人都愛吃。記得小時候家裏常做冰糖山楂，把新鮮的山楂摘下來洗淨去核，加水加冰...

世界上沒有一成不變的東西。如果說某藥一成不變地治某病，那他肯定是騙子；說某種方法、某種生活方式一成不變地養生，也是謬論。外界一切都在變化，人是活的，他要隨著外界的變化而變化...

其實現代人想要長命百歲很簡單，隻要記住華佗的四個“戒條”就可以了。 第一條：子時之前一定要睡覺——在少林寺的養生概念中，睡覺是...

放血療法，廣泛存在於中醫學之中，是人類對生命、醫療行為的探索方式。放血療法古代稱為“刺絡”，有開竅泄熱、活血消腫的作用。 “放血”是中...