進入中年，不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。其實，你可以通過“三看”自測一下自己的性功能是否正常。
一看陰莖的勃起夠不夠
當你對性產生興趣時陰莖迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明你有了點小問題，需要調整你的性節奏了。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了，最好盡快尋求醫生的幫助。
二看性生活是不是主動
如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，說明你的性功能開始出現問題了，這時候你應該找出到底是你們的感情出了問題，還是你的身體出了問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就要當心了。
三看對美女會不會多看幾眼
性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會多看幾眼，見到妻子裸露的身體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明性功能開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常範圍，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱。
性功能出血是一種因為婦科疾病引起的症狀。性功能出血是指性生活的時候，出現出血的現象，不是經過陰道正常流出的血液。就是性功能出血，性功能出血和身體疾病有很大的關係，最好要注意，常見的性功能出血是因為重度宮頸糜爛，宮頸癌症，急性陰道炎等等婦科疾病，最好是去醫院婦科檢查下，然後在進行治療，期間不要有性生活，避免交叉感染，日常要注意個人衛生，保持陰道清潔。
性功能強弱與人的年齡有關，一般年紀輕的人性功能較強，年紀越來越大，由於雄性激素的下降，使性功能下降，體力也不支。另外還與身體的健康狀況有關，腎髒疾病的人性激素分泌異常，性功能下降。還有生殖係統疾病的人性功能也會受到影響。久坐不進行體力活動的人可能會導致體力下降而致性功能減弱，要改善性功能，可以試著做一些慢跑運動、還有俯臥撐、仰臥起坐等體育鍛煉。
引起植物神經紊亂的原因有很多，但大多與精神因素有關，許多人長期精神緊張或心理壓力過大，都會出現輕微的植物神經功能紊亂現象。如果是輕微的植物神經紊亂患者可以服用維生素B1或穀維素來治療，不必過於擔心。但如果病情較為嚴重，則需要積極接受治療，可采用中藥配合針灸治療。另外在日常生活中可以做一些適度的運動，可以有效的緩解壓力。
運動對提高性功能有很大的幫助，因為運動可以提高患者的身體素質和抵抗力，能夠保持患者的精力，提高患者的性興奮程度，對性功能的影響是很大的，如果有體虛的症狀導致性功能下降，患者要多做運動鍛煉，這可以幫助患者提高和緩解性功能方麵的緊張狀態，還可以通過多休息，多注意飲食調理的方式來提高性功能，也是有很好的幫助效果的。
人到了一定的年齡之後，身體的很多機能和新陳代謝都會減慢的，女性會出現閉經，男性就會性功能出現能力低下的症狀，這都是正常的生理表現，老年人的性功能變得不好的話，應該注意飲食調理，是不能隨便用藥物來治療的，否則會引起一些不必要的疾病發生的，五十多歲得男性應該注意適當的性生活，平時多吃一些壯陽的食物，韭菜山藥都是可以多吃的。
男性在出現性功能下降的情況時是患了陽痿或者早泄，這時很可能就會進入盲目補腎的誤區，這樣不但不會改善性功能，而且還可能會損害到身體的健康。男性最好根據專業醫生建議進行補腎壯陽，要多吃一些對腎髒功能有好處的食物，也不要大量的抽煙喝酒，否則也會影響性功能的提高，同時也要克服對性生活的不良心理因素，並要及時改善夫妻之間的關係。
