女性乳房不但是曲線美的重要標誌，也是很特殊的性敏感區。近日美國性愛專家艾倫·瑞浦在“大眾性健康”網站上撰文指出，在很多人的性生活中，普遍存在因為男性過激甚至粗暴的行為，使女性乳房受到傷害的現象。
艾倫分析說，用力抓捏女性胸部，不僅會使女方感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。特別是在女性月經前、懷孕期、哺乳期時，由於乳房血液供應增加，本身就有脹痛感，如果用力撫摸或擠壓，最容易造成其內部損傷。
艾倫提醒那些陷入激情的男性，別忘了在性愛過程中保護女性乳房。
乳房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、增生、結節甚至乳腺癌.專家建議，保持乳房健康有以下幾個秘訣：
秘訣一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方麵刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸複原。
秘訣二：健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控製動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
跳繩對女性朋友而言是不錯的減肥瘦身的有氧運動，但是盲目或者不規範的跳繩確實是會導致女性胸部下垂的可能。之所以這麼說，主要是因為跳繩運動中胸部上下抖動往往致使乳房內的彈性纖維組織受到永久性的傷害，最終導致胸部鬆弛下垂。但這並不能說女性就不能通過跳繩進行減肥瘦身，女性朋友可以在跳繩中穿戴專業的運動型胸圍、胸罩，即可避免跳繩運動對胸部造成的傷害。另外在跳繩中頻率不宜太頻，主要是跳繩的時間要足夠同時也不要....
讓胸部變大的方法有很多種，其中我認為比較好的就是做熱敷乳房按摩，在晚上睡覺前做比較好，具體的步驟就是晚上臨睡前用熱毛巾按揉兩側乳房3到5分鍾，然後輕輕的按摩乳房周圍，注意手部周圍，它的按摩方向是從左到右，按摩20到50次就可以了。如果你能堅持，隻需按上述方法按摩1次，堅持按摩2-3個月，乳房就會膨脹2-3厘米。
一般來說，正常女性生理特征的發育與其自身對營養的吸收能力有很大關係，但每個人對營養吸收的能力不同，因此就會出現生理特征的差異。生活中飲食是促進女性胸部發育必不可少的一部分，當然很多女性會想到手術或者吃藥但是一般不建議對自己的健康有很大的營養價值，在生活中可以每天固定的時間和周期做胸部按摩可以多吃木瓜和其他的水果堅持下來會有一定的效果。
女人胸部下垂的情況發生在產婦身上的機率更大。對於胸部下垂，平時就需要多加注意。一是可以買一些針對產婦胸部下垂的營養品和保健品。二是要注意日常飲食，富含維生素C和蛋白質的蔬菜、水果類食物也是必不可少的。例如動物肝髒、花菜、豆製品，以及食用富含維生素B的食物也很重要。其三，產婦不應立即減肥，以免產生胸部縮水現象。
在生活中，胸部的保護特別的重要，因此我們應該要對自己的胸部進行保養，那麼女性朋友們應該要禁止進行一些粗暴的性生活，並且不能夠進行多次的人工流產，女性朋友們在選擇乳罩的時候，也應該要選擇那些舒適和大小適合的乳罩，另外女性朋友們吃一點對胸部好的食物，也是能夠保護我們乳房的健康的，盡量的保持自己乳房部位的潔淨，也能夠防止一些乳房疾病。
其實很多女孩子在現實之中都會遇到你這樣或者是類似的情況。首先你不需要過分的擔心，要知道引起一個女性胸部外擴的原因是有很多種的，最為常見的恐怕就是睡姿不正確，這是為容易造成女性胸部外擴的。當然除了這個原因之外，穿的內衣質量不好或者是型號質地不對的話，也是有可能引發這個情況的。所以你要改善這種現狀，最好還是弄清楚自己的胸部外擴的原因之後，再來處理。
