怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢?
婚姻生活中，當所有的激情都變成親情的時候，要有耐心來平和地過日子。一些女人不能放棄對浪漫生活的追求，就容易患上“情感饑餓”症。她們覺得丈夫越來越乏味，調動不起自己對生活的激情，因此感到空虛寂寞。
其實，這樣的女人隻看到了生活的一麵，帶有消極情緒，把所有的罪過都歸於丈夫。
她們從不主動去做些什麼，比如：是否應該反省一下自己，對丈夫的要求是不是太高了?自己是不是不切實際，太浪漫了?
與丈夫交流、溝通了嗎?
整天抱怨的女人，除了精神不振、空虛寂寞、心情抑鬱之外，還能做什麼?
“情感饑餓”是一種不健康狀態，它會影響人的精神。
使女人對婚姻、家庭失去信心，對丈夫感到失望，以冷漠的態度對待生活，為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是紅杏出牆，尋找婚外刺激，之後卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對婚姻家庭有信心。
此外，還可以運用心理學上“轉移”方法，即多想想自己所從事的工作，以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。
如果在事業上做出了新成績，會產生一種成就感。多關心關心自己的孩子，當孩子健康成長時，你的心裏會得到安慰，升騰起一種自豪感。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，哪兒還有心情和閑暇去顧及什麼“情感饑餓”呢?
培養對生活的熱情，建立一個適合自己的社交圈子，不失為一個好辦法。
盡量讓自己生活在群體之中，切莫離群索居，形單影隻，這樣會讓自己更加空虛落寞。與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦，無論悲歡離合，都會對你的心靈產生振動。在閑暇之餘，還應該培養一種愛好，以充實自己的心靈。
