家常菜肴——燉黃花魚

作者:養生專家  時間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養生網


  魚是一種極好的養生食材,生活中大家應該多吃,今天給大家介紹一種家常做法——燉,燉什麼魚呢?燉黃花魚,燉黃花魚需要哪些調料呢?燉黃花魚的做法步驟又是怎樣的呢?下麵就一起來看看。


  家常燉黃花魚的材料:

  主料:大黃魚650克

  輔料:豬肉(肥瘦)50克

  調料:植物油50克,香菜5克,鹽5克,料酒25克,醬油10克,味精2克,大蔥10克,薑5克,大蒜(白皮)5克


  家常燉黃花魚的做法:

  1. 將黃花魚刮鱗,除去內髒,清洗幹淨,在魚的兩麵剞上間距為2厘米的平行刀紋;

  2. 將豬肥瘦肉切成細絲(5厘米長);

  3. 蔥切段,薑切絲,蒜切片備用;

  4. 將鍋置於旺火上,加入植物油燒至八成熱,放入黃花魚炸至淺黃色撈出;

  5. 鍋內留底油(20克),放入豬肥瘦肉絲、蔥段、薑絲、蒜片煸炒,烹入料酒、醬油,倒入高湯(750克),放入炸過的黃花魚和精鹽燒沸,撇淨浮沫;

  6. 用中火燉至原料入味精,放入味精和香菜段,起鍋盛入湯碗即可。


  溫馨提示:燉黃花魚的做法雖然簡單,但大家也要虛心向學,而且隻有用心做出來的菜才是最好吃的喲。

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