怎麼預防母乳喂養後乳房變形
為了保證母乳充足、暢通，新媽媽要保持愉快的心情，營養飲食，多喝湯、多休息。另外，新媽媽要樹立喂奶的信心，盡量讓寶寶多吸吮，這樣奶水才會分泌得更多，也更利於哺乳。新媽媽在哺乳期內，如果出現奶脹，一定要設法把奶汁擠出來，否則會使乳腺堵塞，容易導致乳腺炎。有些媽媽哺乳期結束後發現自己的乳房一邊大一邊小，也是由於沒養成良好的喂養方式造成的。給寶寶喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
喂奶姿勢要正確
1、母親在喂奶時，體位要輕鬆、舒適，全身的肌肉要鬆弛，一般采用坐位哺乳較好。而對於剖宮產的新媽媽，也可采用側臥或仰臥位進行哺乳。
2、喂奶時，母親用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個麵部向著母親胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個乳房，送給嬰兒。
3、嬰兒的整個身體應該麵向母親並緊貼母親身體，身體成一條直線，但不要讓嬰兒太過貼近胸部。而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。
4、在自己胸部下方，用一隻手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因為這樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。
5、每次哺喂時，先將乳頭觸及嬰兒口唇，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
6、每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時，給它吸吮不同的乳房，有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。
7、哺乳以前，在胸部撒一些溫水，有助於乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。
8、假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。
9、哺乳後，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。輕輕地擠壓腫脹的乳頭，這是個簡單好用的好方法
10、帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。
11、另外，喂奶後的乳房按摩也很重要。可常常用溫水衝洗乳房，增強乳房的血液循環。或是在洗澡後，再用幹毛巾包住乳頭，輕輕按摩，增加乳頭柔韌性。
