老年骨關節炎飲食

作者:迷戀  時間:2014-09-20 16:00:50  來源: 大眾養生網

老年骨關節炎飲食要清淡、易消化、膠原蛋白豐富等,如果出現不適症狀,建議及時就醫。

1、清淡:過於辛辣油膩的食物,可能會導致炎症加重。老年骨關節炎需要清淡飲食,不可以吃偏鹹的食物,偏鹹的食物含鈉量比較高,容易和鈣結合排出體外導致鈣流失。

2、易消化:老年骨關節炎發作時,老年人會缺少運動,如果吃不易消化的食物,可能會導致食物滯留在胃內,而出現消化不良。建議盡量以清淡易消化的食物為主。

3、膠原蛋白豐富:膠原蛋白豐富的食物,對於關節有一定的好處,比如豬蹄、海參等。通常可以補充局部關節所需要的營養物質,提高彈性。

另外,日常需要注意蛋白質的攝入不可以過多等,避免促進鈣從體內排出。

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