老人大便失禁怎麼辦?
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問老年人有高血壓應該吃什麼
外麵的世界問# 奶奶都73了,前幾天高血壓突然又犯了,我們一家人都急死了。奶奶的高血壓也有好幾年了,以前都沒什麼犯過,這段時間不知道怎麼的。醫生說讓我們多買點好的東西給她吃,還說了很多奶奶不能吃的東西,可是我跟我媽都忘了。我想問下老人高血壓要吃什麼好? 大眾養生網小編解答: ①碳水化合物食品: 適宜的食品---米飯、粥、麵、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)....
問中老年人應該怎樣補鈣
中老年人由於新陳代謝變慢,對鈣質的需求也在增加。建議平時多喝牛奶、大骨湯、多吃豆製品、多吃肉類。中老年人補鈣不能忽略的一種調味品就是醋,研究發現,如果飲食中稍加一點醋,可以促進鈣質的吸收。所以平時不管是炒菜還是熬湯,都可以在裏麵滴幾滴醋。
問中老年人該如何補鈣
中老年人一般缺鈣比較嚴重,缺鈣是一種正常現象。如果用藥補鈣效果不好,那就是吸收不好的原因。用藥物補鈣,配合食療。可以多吃一些蝦皮,奶製品,豆製品,堅果類食療,海產品等。另外,中老年人千萬不要成天呆在家裏,要經常曬太陽來促進鈣的吸收。
問老年人頭暈是怎麼回事?
老年人的身體狀況不像年輕的那樣好,抵抗力也差。而老年人出現頭暈的現象是時有發生的,有很多情況都會導致頭暈。比如,勞累過度,體力透支,氧氣的吸入量不足,還有就是營養不足,但是最大的原因是身體出現一些病況。所以檢查清楚頭暈的原因很重要。
問中老年應該怎麼補鈣
鈣是人體中不可缺少的微量元素,維持著骨骼的健康,如果長期缺鈣就會出現抽筋或是腿痛的症狀,藥物補鈣不如食物補鈣的效果好。在食材中含有鈣質的食物有很多,比如大骨湯就是非常補鈣的食物,建議每個星期都要喝2-3次,蝦皮的鈣質也很多,可以和菠菜一起食用。
問老年人應該如何補鈣?
老年人補鈣要注意營養搭配和時段的合理性。在飲食方麵,牛奶、豆製品、水產品等都是補鈣的絕佳選擇。另外,動物骨頭、一些蔬菜如油菜芹菜等也都是富含鈣的。適時地燉一些骨頭湯既營養又健康。老年人補鈣適宜在晚間時候,這時是最利於鈣吸收的時段。
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