女性在懷孕了以後，情緒會有一定的波動，所以會變得很焦躁和易怒，這和體內的激素變化是有一定的關係的，孕激素和雌性激素的增加，會導致孕婦的荷爾蒙失調，就很容易出現情緒的波動
當孕媽媽情緒變化時會引起植物神經係統的活動，這樣就會導致內分泌腺分娩各種激素，而激素又會通過胎盤進入寶寶體內，刺激到寶寶活動。
如果孕媽媽在懷孕期間時常生氣的話就會導致寶寶出生後的心律變化小。心律變化是會影響到寶寶長久的適應外界的自我調節呼吸心律的，如果不能適應外界的變化，那麼就很容易導致心髒病。所以孕媽媽在懷孕的時候常常生氣，那麼會提高以後寶寶患心髒病的幾率。
孕媽媽的睡眠時間和質量都會影響著孕媽媽的精神狀態，如果沒有睡好的話就會心情煩躁，容易發脾氣等，一般人尚且如此，那麼孕婦更是不能生氣。
在孕媽媽感到壓力山大的時候不妨聽聽音樂，一些舒緩的，優美的積極向上的音樂對人們的心情有一個緩解的作用，而且也可以當做胎教一樣和寶寶一起享受音樂。
懷孕期間做瑜伽可以很好的舒緩緊張的情緒，而且在這個過程平心靜氣，可以幫助孕媽媽更好的控製大腦，緩解壓力，平複情緒，還可以當做運動一樣，對日後的分娩也是有一定好處的。
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