促進寶寶骨骼發育的方法是什麼

提高寶寶骨骼發育的方法

寶寶需要補充維生素 A、 D、 C以及鈣、鐵、磷等礦物質元素,才能促進寶寶長高。牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉等食物中含量豐富。

寶寶要多做戶外活動,多曬太陽。鍛煉能促進新陳代謝,加快血液循環,為骨骼組織提供更多的營養,使骨骼生長加快,骨質致密。

為保護寶寶骨骼的正常發育,要注意培養孩子正確的坐姿、立姿,同時要保證孩子有充足的睡眠。

鍛煉比牛奶好。兒童喝了很多牛奶後,未必就會有健康的骨骼,想要健康的骨骼,運動鍛煉比增加鈣攝入量更重要。