哪些東西補精子最快

作者:ronghua  時間:2019-09-05 20:44:03  來源: 大眾養生網

想要補精子比較快一些可以吃一些蛋白質食物、維生素食物、精氨酸食物等。

1、蛋白質食物:在補精子的時候,可以適當吃一些雞蛋、牛奶,瘦肉、魚肉等蛋白質含量比較高的食物,能夠促進精子的生成。

2、維生素食物:在平時也要多吃一些維生素食物,比如蘋果、火龍果、青菜、檸檬等,對精子生長也有一定的好處。

3、精氨酸食物:在平時也可以適當吃一些精氨酸類的食物,比如海參或者是鱔魚等,也可以促進精子的生成。

除以上比較常見的食物以外,也要吃一些肉類食物。

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