我們都知道當母親進入哺乳期的時候，因為要給嬰兒喂奶，所以寶媽自身的營養成分都變成奶水喂給嬰兒了，這個時候寶媽的身體就會變得比較差，很容易生各種各樣的疾病，也特別容易發生奶水變少的現象，應該及時的吃一些容易下奶的食物，例如豬蹄湯，那麼三個月奶水突然變少是怎麼回事呢？
媽媽奶水變少要多吃流質的食物的，像魚湯，豬腳湯一類的都是可以，這樣都是可以幫助奶水多起來的，另外媽媽要注意休息的，讓寶寶多吮吸的，都是有好處的。
讓孩子多吸，吸通乳腺，就奶多了。媽媽可以多喝水，要多喝湯，加些通草煲湯，多吃高蛋白質的食物，保持心情好，都是有助於下奶，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之類的東西，恢複身體。
沒事的，不用太擔心，奶肯定會有的，放鬆心情，多喝湯水，隻要寶寶吃，就肯定夠的，而且3個多月了，供需肯定也平衡了，所以不用擔心寶寶會餓到。
想想自己是不是吃了什麼回奶的食物了？如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麥類，茶水之類的。
現在關鍵是讓寶寶多多吮吸,吸得越多,產的奶就越多.
可以吃點中藥來通一下奶路.我當時是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四種中藥煎熬當水喝,連喝三天,有一定效果.
平日多喝湯水,豬蹄木瓜湯,通草魚湯,羊肉之類的,湯中加入5克的通草，通乳效果都很好的.
再一個,心情愉悅很重要.不要太勞累.
