失眠是臨床上的常見問題，中醫和西醫對於失眠的看法都各有不同。長期失眠也不排除是因為精神緊張而引起的，比如壓力過大都可能會導致失眠的現象出現。失眠的問題有輕有重，所以在治療的時候一定要結合失眠程度和情侶來對症下藥。那麼女生失眠的治療方法有哪些？
1.首先改善睡眠，亦可口服一些補氣養血的藥物和營養腦神經的藥物進行治療。如七葉安神片、腦靈素和養血安神丸等進行治療。多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安。合理安排自己的作息時間，積極地鍛煉身體，增加機體抵抗力，對睡眠的質量有很好的效果。
2.日常生活要注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，如咖啡濃茶等。不吸煙，刷牙洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態，精神放鬆。白天盡量要不睡覺，把睡眠留在晚上。要加強鍛煉，身體比較疲乏的情況下一般會比較容易入睡。
3.失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，是各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或者頻度過短、早醒及睡眠時間不足，或質量差等，是一種常見病。女性失眠建議采用自我疲勞的方法，即白天多工作一些，晚上累了也就可以早睡。可以聽一聽輕音樂，對促進睡眠有很好的作用。睡前喝一杯牛奶，吃一根香蕉，盡量不要吃的太飽，對睡眠很有幫助。
