我們都知道，現在很多家庭都不能生育子女，這個問題相當嚴重，同時也給我們很多家庭帶來了非常大的苦惱，出現這種問題的原因有很多，可能是男方的問題也可能是女方的問題，我們必須找到找出這些問題，積極采取正確的方法去治療去解決它，可能很多人都想了解一下提高卵子質量的食療法，從而順利穿下子女，下麵就讓我們一起來了解一下提高卵子質量的食療法。
方法：
1、講究同房體位。同房時可用枕頭或其他軟物墊於女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房後，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。
2、堿性溶液灌洗陰道。性生活前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因為女性的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入，使用小蘇打溶液清洗陰道後，可以使宮頸黏液變稀薄，有利於精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴後即進行同房。
3、減少顛簸。法國婦產科專家發現，過度顛簸會影響激素的產生，女子每周平均跑動30英裏以上者，月經周期和排卵的規律就要發生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睾丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。
4、維持適當的體重。研究發現，女性體重低於標準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在備孕期間，一定不要節食，要注意營養，以維持適當的體重。
5、心情愉快。有的夫妻結婚多年不孕，多方治療無效，而整日悶悶不樂，一旦收養一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快後，不久便懷孕了。這是什麼原因呢?原來，女性排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，抑製排卵，一旦心情暢快了，又會恢複排卵。所以，不孕女性不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。
