月經期間可以多吃一些阿膠、動物的肝髒、蘋果等。
1、阿膠:阿膠具有滋補的效果,可以改善月經期間身體虛弱的狀況,而且在吃以後可能影響也比較充足。
2、動物的肝髒:動物的肝髒具有補血的效果,而且含有豐富的蛋白質或者氨基酸,比較適合在月經期間吃,能夠減少營養缺乏。
3、蘋果:蘋果是一種水果,而且比較清淡,在吃了以後容易被人體消化或者是吸收,一般不會對月經造成影響。
月經期間要注意不能吸煙喝酒,也不能吃一些刺激性的食物。
月經期間可以多吃一些阿膠、動物的肝髒、蘋果等。
1、阿膠:阿膠具有滋補的效果,可以改善月經期間身體虛弱的狀況,而且在吃以後可能影響也比較充足。
2、動物的肝髒:動物的肝髒具有補血的效果,而且含有豐富的蛋白質或者氨基酸,比較適合在月經期間吃,能夠減少營養缺乏。
3、蘋果:蘋果是一種水果,而且比較清淡,在吃了以後容易被人體消化或者是吸收,一般不會對月經造成影響。
月經期間要注意不能吸煙喝酒,也不能吃一些刺激性的食物。
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來月經是不能吃海鮮的,最好是不要吃了,而且你還有痛經的現象,那就更不能吃了。因為海鮮是寒性的,吃了肯定是會有影響的,來月經一定要一直注意的,不然是會有痛經越來越