一般月經期間吃什麼比較好

作者:小龍  時間:2014-04-23 15:00:13  來源: 大眾養生網

月經期間可以多吃一些阿膠、動物的肝髒、蘋果等。

1、阿膠:阿膠具有滋補的效果,可以改善月經期間身體虛弱的狀況,而且在吃以後可能影響也比較充足。

2、動物的肝髒:動物的肝髒具有補血的效果,而且含有豐富的蛋白質或者氨基酸,比較適合在月經期間吃,能夠減少營養缺乏。

3、蘋果:蘋果是一種水果,而且比較清淡,在吃了以後容易被人體消化或者是吸收,一般不會對月經造成影響。

月經期間要注意不能吸煙喝酒,也不能吃一些刺激性的食物。

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