腳後跟筋疼一般是由於穿的鞋子不合適所引發的，還有可能是長時間的站立或者是行走所引起的，另外和跟腱炎症也有比較大的關係。
1、鞋子不合適：如果穿的鞋子過硬或者是過軟，很有可能會導致腳部過於勞累，並且還有可能會導致腳後跟筋出現疼痛的症狀，通常需要穿平底舒適的鞋子，才有助於緩解腳後跟疼痛的症狀。
2、長時間站立或行走：如果長時間站立或行走，很有可能會導致局部慢性勞損，並且還有可能會導致局部出現疼痛的症狀，因此盡量避免站立以及行走的時間過長，在晚上睡覺前也可以用溫水泡腳，通常能夠促進局部的血液循環，而且還有助於緩解長時間站立或行走所引起的疼痛。
3、跟腱炎：若是做了一些劇烈的運動鍛煉，而且在運動之前沒有做好熱身準備，會導致跟腱受損，並且還有可能會引發根尖炎，通常會伴有疼痛症狀，可以選擇非甾體抗炎鎮痛藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊。
平時要注意下肢保暖，盡量避免受涼受寒，另外在運動鍛煉之前需要做好熱身準備，才可以避免導致肌肉受損。
首先，腳後跟磨破後要用生理鹽水進行衝洗，不僅可以將傷口表麵的異物和髒物衝洗幹淨，還有消毒殺菌防止細菌感染的作用，然後用消毒棉簽把傷口擦幹，不碰水的時候盡量讓傷口
出現腳後跟疼痛的情況有可能是出現了腱膜炎的情況，這是由於自己的腳步不堪自己身體的重量或者是出現了大量的運動所造成的，或者是因為外傷，以及自己的腳步出現了傷口形成
如果隻是單純的走路時腳後跟疼痛，可能是因為鞋子不舒服，使腳後跟受到力度較大的摩擦，從而引起疼痛感的發生。但是在排除鞋子的影響後，就可能是肌肉等受到了一定的損傷，
引發腳後跟筋疼的原因是有很多的，有可能是因為腳後跟發炎導致的，比如跟腱周圍炎，也有可能是因為骨折引起的，跟骨下脂肪墊損傷也會出現這種症狀，跟骨皮下滑囊炎的現象也
懷孕的女性出現腳後跟的疼痛的情況可能是因為隨著胎兒的發育，孕婦腳部做承受的重量需要更大，因此就會導致女性覺得自己腿後跟出現一些酸痛的感覺，所以女性在懷孕的後期要
女性在生產後身體會特別虛弱，而且由於懷孕期間消耗大量的鈣元素，這時如果受到一點風寒，就會使身體部位出現疼痛感。所以在出現有相關症狀時一定要注意保暖，最好是進行臥
