運動員增強體力一般可以多吃一些牛奶、牛肉、蝦肉等。
1、牛奶：牛奶是一種高蛋白的食物，在喝了以後就有補鈣的效果，比較適合運動員喝，避免出現鈣流失的現象。
2、牛肉：牛肉是一種瘦肉，而且營養價值比較高，含有豐富的蛋白質或者是氨基酸，吃了以後也可以增加體力，減少身體虛弱的狀況，容易被人體消化或者吸收。
3、蝦肉：蝦肉當中的含鈣量比較高，在吃了以後可以促進骨骼的發育，避免出現缺鈣的狀況，而且肉質也比較鮮美，適合運動員吃。
運動員吃什麼可以增強體力
作者：peipie 時間：2018-05-18 11:31:59 來源：
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