骨骼小的人怎樣長胖

作者:caida  時間:2018-07-03 15:03:05  來源: 大眾養生網

骨骼小的人長胖一般需要注意合理的飲食,或者參加體育鍛煉。

骨骼小主要受到遺傳因素的影響,看起來身體比較瘦小,可以通過飲食進行改善,多吃些牛奶,雞蛋或者瘦肉,避免長時間挑食,讓營養變得更加均衡或者補充所需的蛋白質以及氨基酸,平常也可以參加體育鍛煉,能夠促進身體中的新陳代謝,讓身體變得更加健康。

要注意保持健康的生活習慣,多注意休息,要注意避免長時間熬夜,作息要有規律,還要定期到醫院進行全方位體檢,早期發現,早期治療。

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