睡覺是人們生活中必須的一部分。睡覺的時候我們是用鼻子呼吸的，可是在一些特殊情況下，我們用嘴巴呼吸。比如有人會發生鼻炎的時候，或者是有人體重比較大，肥胖的人多數在睡覺的時候會用嘴巴呼吸。而經常用嘴巴呼吸對人體會產生不利影響的。因為睡覺的時候，是人的身體得到完全放鬆的時候，可是因為呼吸困難。那麼睡覺用嘴巴呼吸的危害呢?
用嘴巴呼吸會改變麵型。當用鼻子呼吸時,嘴巴閉合,這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。張口呼吸時,舌體後墜下沉以打開口腔通道,長此以往,原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴),容易發育受限形成後縮麵容。
原本舌尖頂在上顎,舌頭處於正常的位置,牙齒裏外的壓力是平衡的。當一邊失去力量,肌肉不平衡了,造成骨骼的發育也不正常了。所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的“腺樣體麵容”。而口腔幹燥、上唇短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等,這些都是連鎖反應。
正常的人都是用鼻子呼吸,不僅有鼻毛過濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物,加上鼻道比較濕潤,又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸,可想而知,什麼東西都吸進去了,咽喉部特別容易感染,咽喉炎是最常見的。
睡覺用嘴巴呼吸會增加感染病毒、細菌的幾率。空氣中存在著大量的灰塵、病菌,俗話說“病從口入”,一旦使用嘴巴進行呼吸,這些病菌就會增加生病的幾率。
睡覺用嘴巴呼吸會容易患支氣管炎肥大腺樣體在鼻咽部的堵塞,讓患兒的鼻涕向咽部倒流,刺激下呼吸道粘膜,引起咳嗽,嚴重的還會引發哮喘。
用嘴巴呼吸,氧氣吸入量不夠,睡眠質量會差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到輕微影響。
特別對於兒童,晚上是兒童生長素分泌最旺盛的時間,長期慢性缺氧,孩子夜間血液中氧氣含量減少,容易造成腦部缺氧,出現精神萎靡、頭痛、頭暈、反應遲鈍等現象,引起多動症、精神障礙,發育不良,總是張嘴呼吸,嚴重的還會影響孩子的聽力和智力發育。而如果長期呼吸不暢帶來缺氧,還會造成孩子智力發育遲緩。
