補鈣補多了可能會導致異位鈣化、高鈣血症、泌尿係統結石等危害，需要根據自己情況進行詳細的分析。
1、異位鈣化：多考慮是患者大量攝入鈣元素豐富的食物，或保健品，從而導致大量鈣在體內聚集，形成異位鈣化的現象。
2、高鈣血症：可能是患者在正常情況下攝入大量的鈣，從而導致血液中鈣含量增加，引起高鈣血症的現象。
3、微量元素缺乏：由於患者攝入鈣含量增多，影響其他微量元素在體內的吸收，從而影響其他微量元素缺乏，出現營養不良的現象。
除此之外，也有可能會出現消化係統不良反應、中樞神經係統損傷、高鈣尿症等危害。如果患者症狀嚴重，建議及時就醫，避免病情。
夢中的薔薇ゞ問#我的孩子從小就缺鈣，身體發育的情況也不是很好，以至於他現在成年了個頭也不高，因此我就想給他多補一些鈣物質，有人就向我推薦了吃蝦皮的辦法。大眾養生
補鈣的期間孕婦是可以多吃一些菠菜以及魚的，這兩個對於補充鈣質都是非常的好的，雙方富含的鈣的含量都是非常的豐富的，結合起來吃的話也是容易吸收的。而且孕婦這個時候也
鯽魚本身含鈣量很高，具有一定的補鈣作用，熬製過程中加入適量的牛奶或蝦皮可提高鯽魚湯中鈣的含量。維生素E能促進鈣的吸收，所以補鈣時要注意維生素E的補充。另外，兒童
日子真甜蜜問#最近發現自己的身體缺鈣缺鎂非常嚴重，後來醫生就讓我去吃一些鈣鎂片，如果吃了鈣鎂片的話應該什麼時候服用比較好？大眾養生網小編解答：如果要服用鈣鎂片的
水果並沒有補鈣的作用，如果是想補鈣可以多吃一些骨頭之類的食物，可以適量的用骨頭來燉湯補鈣，效果非常好，自己也可以適當的在飯菜裏放一些蝦皮，因為蝦皮中含有豐富的鈣
亞當與夏娃問#女兒8歲，平時沒少給她吃好的喝好的。但是體檢發現她還是缺鈣，而且身高也是比同齡人要矮很多。我想問問要是給她補鈣該吃什麼食物？大眾養生網小編解答：乳
