舌頭上有白色苔蘚大多數是上火引起的，也不排除是微量元素缺乏，如果濕氣比較重，也會伴隨著舌頭上有一些白色的苔蘚，需要到醫院做相關檢查後才可以確定。
1、上火：如果在生活當中沒有養成良好飲食習慣，經常吃辛辣刺激性食物，會伴隨著有身體上火的症狀會引起舌頭上有一些白色的苔蘚，必要時可在醫生指導下服用去火的藥物治療，比如三黃片和牛黃解毒丸能使症狀有所改善。
2、微量元素缺乏：經常偏食或者挑食的人會伴隨著，有，微量元素缺乏，特別是在缺乏維生素的情況下會引起舌苔上出現黏膜發白，也會伴隨著油舌腔壁部位出現糜爛的情況，可以在飲食上調整，盡量選擇吃些維生素豐富的水果和蔬菜。
3、濕氣重：長時間生活在潮濕的環境下，或者是經常吃油炸油膩性食物，會造成體內濕氣堆積過多，也會伴隨著濕氣不能正常排出來，所以會引起舌頭有舌苔變白以及舌苔厚的情況，可以在醫生指導下服用一些排石的中藥改善，比如這些白扁豆，也可以喝些薏米粥，同時要改掉不良生活和飲食習慣。
