冬季，晚上睡覺、工作中時、看電視劇時，都會產生後背發冷的狀況，並且這類狀況產生經常隨著著發燒感冒、咳嗽與腹瀉等病症出現。那麼該怎樣調養後背發冷狀況呢?
1.後背發冷可能是陽虛
在中醫學裏腹為陰、背為陽，而氣血對身體有散寒、溫暖與推動血氣運作的功效，當後背發冷，則表明氣血弱，遭受了涼氣侵入。陽氣虛還會繼續隨著著抵抗力降低、麵色青白、喘氣乏力、沒精打采等。最好是的調養方式是維護保養與提高氣血。
調養方式：冬天注意保暖，降低涼氣侵入產生的病症;機械能生陽，因此要適當的健身運動;飲食搭配上常吃補腎壯陽、補氣的食物，冬天能夠常吃羊肉當歸湯、鹿肉、薑片等。
2.可能是膀胱經遭受涼氣侵入
膀胱經關鍵遍布於背部，是身體抵擋外部涼氣的關鍵天然屏障，若膀胱經受阻或遭受涼氣侵入，則易得病。因此在中醫學裏膀胱經又主冶五髒六腑、頭部及其筋脈層麵的病症。
假如膀胱經失衡則會出現發熱、畏寒、流鼻水、頭痛、頸背疼、腰痛等狀況出現。因此當身後常常發寒，需要“連通”膀胱經。說白了連通膀胱經，即提升背部的血液循環係統。
連通膀胱經方式：拔罐，調理氣血、活血化淤、推動血液循環係統，防止涼氣侵入產生的病症;拔火罐，調整陽陰、散寒氣、緩解疲勞、加快血液循環係統、去濕氣與經絡疏通等;背部按摩、推拿按摩等方式也有利於連通膀胱經。
3.陰虛火旺
經常主要表現為畏寒怕冷、畏冷、腰酸腿軟、腰痛、腹瀉、臉部暗黃、女士經痛，及其容易感冒等。
調養方式：挑選溫補腎陽的養生藥膳，如核桃肉老母雞湯、黃芩羊肚湯、杜仲羊湯等。
4.發熱量不夠
後背發涼還是一種畏寒的表現，而冬天女士的貧血、發熱量不夠、甲狀腺素不高等，一樣會造成 畏冷。
調養方式：即便清查人體病症，甲狀腺素下邊需要立即醫治，而應對貧血與發熱量不夠的，則需要在飲食搭配上加多留意，如補鈣的牛肝，補充維他命C與葉酸片的彌猴桃，補充發熱量與蛋白的牛羊肉、肌肉等。
此外，後背發冷所牽涉到的病症通常與肺、腎、膀光三者相關，因此會出現發燒感冒、咳嗽、腰痛與小便不利等問題。背部常常發寒，要留意平時調養以外，也要注意保暖，以便防止隨著出現的病症，能夠在感覺冷的狀況下喝生薑水紅棗湯。
