保養頭發可以通過正確洗頭、避免發質損傷、加強護理等方法，需要根據自身的情況來選擇保養方法。
1、正確洗頭：不良的洗頭方式會導致頭發失去營養引起頭發幹枯、分叉，需要選擇正確的方式洗頭，避免洗頭的頻率過高，每周大概兩次到三次，盡量選擇無刺激、無矽油的洗發產品。
2、避免發質損傷：燙發劑和染發膏都有一定的化學物質，經常性燙染頭發可能會導致發質受損，平時避免經常燙染頭發，有利於頭發的養護，每年一般不超過兩次。
3、加強護理：如果是幹性發質，平時可以塗抹一些護發滴油，能夠減輕頭發分叉的情況。
平時也要調整日常飲食，多吃幹果類食物和富含維生素食物。
額頭發黑通常是因為腎虛造成的，腎虛會出現臉色發黑，也可能是因為睡眠不好，經常熬夜造成的，可以吃點藥物調理下腎虛，平時注意避免經常熬夜，腎虛可以每天喝點枸杞煮的水
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