一般來說,人的頭部有白發,基本都要到50歲以上的中老年人才開始出現,而如今,隨著工作壓力和人們生活方麵的飲食和不規律,當然也包括環境、食物等汙染因素,使得不少年輕人也有白發出現,今天我們要介紹的是防治後腦勺白發的食療配方,主要從中醫學角度補腎氣、通任脈上進行調理。
五種經典食療配方:
1.側柏桑椹膏:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏。
2.桑椹生發膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟後去殼再煮數分鍾,吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鍾後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7-10日。治療腎陰虛所致的白發,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。
以上推薦的五種中醫食療配方,通過補腎氣,用於防治後腦勺有白頭發有一定的效果,當然我們是在排除其他疾病引起的並發症前提下,而在西醫方麵,對於白發問題,會認為是某些營養成分的缺失,比如氨基酸、角蛋白等,建議通過補鋅等方式來促黑色素生長。