膀胱括約肌的功能控製訓練大多數可以選擇提肛運動、仰臥起坐、排尿反複訓練等多種的方法，有利於加快身體恢複。
1、提肛運動：提肛運動過程中通常可以促進膀胱括約肌部位活動，同樣可以提高自身局部的控製能力，從而可以緩解身體出現的控製能力下降。
2、仰臥起坐：身體仰臥起坐過程中，通常有利於腹部發力和膀胱部位用力，可以使膀胱括約肌功能逐漸的恢複到良好狀態改善功能低下。
3、排尿反複訓練：長時間排尿反複性的訓練，通常有利於增加自身膀胱括約肌局部的功能控製能力，從而可以防止功能下降的程度。
除以上的方法以外，還可以通過尿管夾閉法等多種的方式訓練。
帥的被人砍問#我是發現我的膽汁開始返流的時候，然後到醫院進行檢查，發現我的幽門括約肌出現功能性失調的問題，那麼我這個應該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：又能括約肌
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