1.生活方麵:調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息,特別強調三餐要有規律,定時、定量,切忌暴飲暴食。
2.加強戶外活動,多呼吸新鮮空氣。
3.飲食上強調種類多樣化,避免單調重複,注意掌控食物的色、香、味、形,做到幹稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。
4.在刺激食欲方麵,各類調味品作用獨到,不妨根據自己的口味選擇。可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲。
5.在水果方麵,草莓、甜橙有一定開胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高,可能降低食欲。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物。
1.生活方麵:調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息,特別強調三餐要有規律,定時、定量,切忌暴飲暴食。
2.加強戶外活動,多呼吸新鮮空氣。
3.飲食上強調種類多樣化,避免單調重複,注意掌控食物的色、香、味、形,做到幹稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。
4.在刺激食欲方麵,各類調味品作用獨到,不妨根據自己的口味選擇。可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲。
5.在水果方麵,草莓、甜橙有一定開胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高,可能降低食欲。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物。
蛋疼的歲月問#這兩天胃口非常不好,沒有饑餓的感覺,什麼也不想吃,而且有時候還會感覺惡心,這是怎麼回事呢?不想吃飯感覺惡心是怎麼回事呢?大眾養生網小編解答:惡心不
花季、莫淺憶問#我平時經常會沒有胃口吃飯,也不知道是怎麼回事,有時候明明覺得很餓,可是吃東西又吃不下去,剛吃完一點東西就覺得自己的肚子很脹,很難以消化,沒胃口的
再賤就再見問#前兩天拉肚子之後我的胃裏就非常的不舒服經常的感覺胃裏脹脹的總像有氣一樣,什麼也不想吃而且有時候就連水都不想喝,請問這該怎麼辦?大眾養生網小編解答:
安分的男人つ問#從昨天晚上吃過晚飯之後就一直感覺惡心、想吐,而且今天一天也沒有什麼胃口,人也沒有精神,沒胃口想吐到底是怎麼了呢?大眾養生網小編解答:一般惡心嘔吐
錯過の花開問#我老婆現在生完孩子已經有兩周了,每天都是吃一點的,有時候都會吃不下的,現在都很擔心她的身體,會營養不良,該怎麼辦?大眾養生網小編解答:產婦生完孩子
你繼續曖昧問#我最近的一段時間都沒有什麼胃口吃飯,經常吃飯時候,都會感覺惡心的,現在懷孕了,可是就是吃不下,不知道吃什麼會比較好呢?大眾養生網小編解答:懷孕以後