經常失眠做噩夢通常情況下是過度疲勞、感冒、抑鬱症等引起，在此期間應注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
1、過度疲勞：可能是從事體力工作，或者精神壓力較大引起，可以通過增加體育鍛煉，能夠提高機體免疫力，消除體內疲勞感，也有助於緩解症狀。
2、感冒：部分患者使身體免疫力低下，導致細菌感染引起，需要在醫生指導下使用頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、羅紅黴素膠囊等藥物治療。
3、抑鬱症：可能是遺傳因素，或者受刺激導致，需要在醫生指導下使用鹽酸阿米替林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸曲唑酮片等藥物治療。
除以上原因外，還有可能是高血壓、貧血等引起，需要到正規醫院檢查身體，在醫生指導下對症治療。
當出現失眠多夢的時候，最好在飲食方麵多注意調理，可以在晚上喝一杯熱牛奶，熱牛奶當中含有很多的色氨酸，有促進人體疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些蘋果，大棗，
失眠多夢是一種比較常見的失眠症狀，可以分為生理因素，心理因素和藥物因素三大部分。生理因素主要體現在精神過度緊張，過度疲勞或是性興奮等一些疾病而造成的，心理因素主
如果白天的生活思想壓力比較大的話，思想就會比較緊張，晚上休息的時候也是休息不好的，尤其是會出現一些精神緊張的病情，晚上出現失眠的概率也是比較大的，甚至是後期還會
因為神經衰弱導致的失眠多夢，可以服用穀維素來營養神經，也可以服用安神補腦的藥物來進行調理，但是切記不能服用安眠藥來讓自己睡覺，因為這樣會對藥物產生依賴性。但是關
失眠多夢可能是因為壓力太大導致的，如果嚴重的話可以適當的吃一些安眠藥來幫助睡眠，但是安眠藥隻能起到一時的作用，所以建議最好不要多吃，平時可以在入睡前和一杯牛奶，
失眠多夢主要是由於精神緊張等方麵因素造成的，如果想要改善睡眠質量，可以選擇服用安神補腦液或者腦心舒等一類中成藥物治療，嚴重時可以考慮口服安眠藥。另外，日常調理可
