飯後能喝牛奶的嗎

作者:fyy4  時間:2015-09-23 17:49:43  來源: 大眾養生網

飯後一般能喝牛奶的,但是需要適量喝,以免喝太多對胃部造成負擔和壓迫。

牛奶是一種常見的飲品,當中有比較多的營養價值,比如有許多的優質蛋白、碳水化合物、脂肪等,同時還可以提供身體所需要的必需氨基酸,牛奶,當中還有許多的微量元素,可以增加身體抵抗力和免疫力,所以在飯後可以適量喝牛奶,喝牛奶還可以促進腸道蠕動,能夠在胃部形成保護屏障,能夠避免食物被胃黏膜刺激。

在平時生活中需要注意營養均衡,如果出現不耐受,需要及時停止飲用牛奶。

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