什麼是陰虛火旺體質

作者:xiaobao42  時間:2015-12-12 16:21:23  來源: 大眾養生網

陰虛火旺是陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火,出遊陰虛內熱現象外,尚有麵紅,目赤、咽幹、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。

陰虛火旺要養陰清熱。同時也要調整心態,保持情緒穩定,心平氣和

禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

能滋陰又能調理脾胃的食療方:

(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或幹地黃煎濃汁150毫升)、大米。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

(2)天門冬粥:天門冬、大米。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

(3)百合粥:鮮百合、大米、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味後食用。如無鮮百合,可用幹百合粉30克,與米同煮粥亦可。

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